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DOSE IDEAL DE CAFÉ PARA CONSUMO DIÁRIO

 

postado em 06/12/2005 | Há 12 anos

Quantidade Sugerida


A primeira xícara de café deve ser ingerida na primeira hora após o
despertar. Este café pode ser misturado com leite para aumentar o
teor nutritivo da bebida, algo importante para crianças e adolescentes.
A dose máxima diária de café para uma pessoa adulta e saudável é
de 0,5 litros de café, ou seja, cinco xícaras de 100ml, sempre divididos
durante o dia, em intervalos de pelo menos duas horas.



DOSE IDEAL DE CAFÉ PARA CONSUMO DIÁRIO
Consumo
de Café
Início da
Manhã
Meio da
Manhã
Início da
Tarde
Meio da
tarde
Até 10 anos 50ml 50ml 50ml 50ml
10 a 15 anos 100ml 50ml 100ml 100ml
15 a 20 anos 100ml 100ml 100ml 100ml
20 a 60 anos 150ml 150ml 150ml 150ml
Acima dos 60 anos 150ml 50ml 100ml 50ml

("Cérebro, Café & Drogas" - Prof. Dr. Darcy Roberto Lima, Ph. D.)

 

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