Pausa para tomar café libera estresse no trabalho

Agnocafé – 20/01/2014

Faça uma pausa para o café no escritório reduz os níveis de estresse entre os funcionários , que promove a saúde mental. Esta conclusão consegue um emprego na Universidade de Copenhagen publicado na revista Interação simbólica . O pesquisador, Pernille Stroebaek , advertindo que a alta do café reúne ” as funções psicológicas e sociais importantes no local de trabalho . ” O psicólogo descobriu os benefícios de ” 15 minutos de café ” após entrevistar 20 funcionários de um centro de bem-estar social , em Copenhague , na Dinamarca.

O grupo freqüentando casos sociais, como divórcios, adoções e conflitos familiares , trabalhar com uma carga emocional elevada. ” Todos eles qualificaram seus empregos como estressante e exigente”, explica a pesquisadora no artigo. Na verdade , o grupo informou que a pausa para o café foi um momento informal e espontâneo para liberar a tensão , discutir casos difíceis com colegas e ventilar tensões emocionais decorrentes de situações e crises de estresse a ser resolvido.

Embora os seus resultados devem ser exploradas por estudos maiores , o psicólogo notou que a pausa para o café , “não pode ser visto como uma despesa de produtividade, mas pode ter um valor emocional e social significativo para as organizações “, diz o relatório. Stroebaek também cita que tais espaços se fomentar a criatividade e as relações no local de trabalho . Outros estudos também indicam que o café pode ser o melhor aliado para a fadiga mental. De fato, consumir duas a três xícaras parece aumentar a eficácia mental, detalha um relatório da Universidade de Barcelona e do Centro de Pesquisa Biomédica Pi i Sunyer . Stance . ” Tomar uma xícara de café aumenta o estado de alerta , reduz a fadiga e melhora o desempenho em tarefas de memória de curto prazo “, conclui pesquisa. “Tome duas ou três xícaras de café ( 200 a 400 miligramas de cafeína ) melhora a sua eficácia, especialmente quando se trata de pessoas que estão mentalmente cansado “, disse a nutricionista aconselha House Coffee Roasters , Mary Elizabeth Stone. ” Seu uso é recomendado para aqueles que querem uma maior quantidade de energia ao estudar , para os motoristas que precisam melhorar sua concentração e ficar alerta ou para aqueles que querem ser mais focado em atividades diárias em geral “, acrescentou . A cafeína está presente em outros alimentos e bebidas, mas o café é um produto natural.