DOSE IDEAL DE CAFÉ PARA CONSUMO DIÁRIO
| Quantidade Sugerida |
A primeira xícara de café deve ser ingerida na primeira hora após o
despertar. Este café pode ser misturado com leite para aumentar o
teor nutritivo da bebida, algo importante para crianças e adolescentes.
A dose máxima diária de café para uma pessoa adulta e saudável é
de 0,5 litros de café, ou seja, cinco xícaras de 100ml, sempre divididos
durante o dia, em intervalos de pelo menos duas horas.
DOSE IDEAL DE CAFÉ PARA CONSUMO DIÁRIO | ||||
| Consumo de Café | Início da Manhã | Meio da Manhã | Início da Tarde | Meio da tarde |
| Até 10 anos | 50ml | 50ml | 50ml | 50ml |
| 10 a 15 anos | 100ml | 50ml | 100ml | 100ml |
| 15 a 20 anos | 100ml | 100ml | 100ml | 100ml |
| 20 a 60 anos | 150ml | 150ml | 150ml | 150ml |
| Acima dos 60 anos | 150ml | 50ml | 100ml | 50ml |
(“Cérebro, Café & Drogas” – Prof. Dr. Darcy Roberto Lima, Ph. D.)
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DOSE IDEAL DE CAFÉ PARA CONSUMO DIÁRIO
| Quantidade Sugerida |
A primeira xícara de café deve ser ingerida na primeira hora após o
despertar. Este café pode ser misturado com leite para aumentar o
teor nutritivo da bebida, algo importante para crianças e adolescentes.
A dose máxima diária de café para uma pessoa adulta e saudável é
de 0,5 litros de café, ou seja, cinco xícaras de 100ml, sempre divididos
durante o dia, em intervalos de pelo menos duas horas.
DOSE IDEAL DE CAFÉ PARA CONSUMO DIÁRIO | ||||
| Consumo de Café | Início da Manhã | Meio da Manhã | Início da Tarde | Meio da tarde |
| Até 10 anos | 50ml | 50ml | 50ml | 50ml |
| 10 a 15 anos | 100ml | 50ml | 100ml | 100ml |
| 15 a 20 anos | 100ml | 100ml | 100ml | 100ml |
| 20 a 60 anos | 150ml | 150ml | 150ml | 150ml |
| Acima dos 60 anos | 150ml | 50ml | 100ml | 50ml |
(“Cérebro, Café & Drogas” – Prof. Dr. Darcy Roberto Lima, Ph. D.)