Curiosidades

Café no esporte

 

postado em 10/08/2009 | Há 7 anos

Blog Hora do Café

17:18 7/8/2009

Cleia Junqueira

Que café nos traz energia e disposição, isso não é novidade, mas você sabia que se você tomar uma xícara de café antes da academia ajuda a queimar calorias?


O Instituto Australiano de Esportes fez um estudo e eles descobriram que mesmo pequenas quantidades de cafeína estimulam os atletas a renderem um terço a mais durante as sessões de exercícios.


Pasme, mas uma única xícara de café já seria suficiente para detonar essa reação dos músculos – que passam a utilizar a gordura como fonte de energia, em vez de açúcares encontrados nos carboidratos.


E a boa nova, é que isso vale para nós, meros mortais amadores do esporte e não somente atletas de ponta. Outros estudos sobre os benefícios da cafeína já indicaram que a substância reduz a sensação de fadiga em até 60%!


Não é o máximo?!

Mas não vale ficar lá…sentado tomando xícaras e xícaras de café e querer queimar calorias sem o mínimo esforço, não!

Isso pode dar um efeito diurético, mas não vai te ajudar a queimar calorias!

Então, lá vamos nós, uma xícara de café antes de ir para a academia! Lá vou eu…


Bons cafés.

 

Veja tambÉm: